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Los módulos PrevenIMSS informan sobre
cómo evitar o combatir la enfermad con una buena alimentación
Acapulco, Gro., a 01
de marzo del 2014. Mala alimentación a cualquier edad, así
como el estrés provocado por nuestras actividades diarias, tanto laborales como
personales, son causantes del Síndrome de Intestino Irritable (SII), también conocido como colitis
nerviosa, indicó el coordinadorAuxiliar de Salud Preventiva del
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Guerrero, Humberto Reyna
Echaniz.
Este padecimiento es un trastorno que daña la función del sistema digestivo, específicamente
el colon. El colon mide entre 1.5 y 2 metros de largo y conecta al intestino
delgado con el recto y el ano. Su función primordial es absorber agua, mantener
el equilibrio en la hidratación y almacenar desechos. Diariamente, estos
últimos son empujados para ser eliminados del organismo a través de la
defecación.
Reyna Echaniz indicó que la prevención es importante para evitar la
aparición de la colitis nerviosa, por lo que la recomendación es mantener un
estado emocional tranquilo, sin estrés, ya que un estado emocional alterado
reduce la capacidad del organismo para expulsar la materia fecal, provocando que ésta se
mantenga en el cuerpo ocasionando una respuesta inflamatoria del colon.
Entre los signos más frecuentes de la colitis
nerviosa, están: episodios de diarrea o estreñimiento; presencia de gases
intestinales; dolor y distención abdominal que se alivia al evacuar; sensación
de estar lleno; vómitos; mareos; pérdida del apetito e inconsistencia de las
heces fecales (muy duras o muy blandas).
Así también, el consumo de azúcar, café, chocolate,
grasas animales, picantes, alimentos muy condimentados, bebidas gaseosas o
algunas leguminosas y productos lácteos; las horas prolongadas de ayuno; no
tomar suficiente agua, y el sedentarismo puede agravar este padecimiento.
Una recomendación para la persona que ya presente
colitis nerviosa es evitar los ayunos prolongados, mejorar su dieta y
establecer horarios para comer e ir al baño. En caso de que no desaparezcan las
molestias en un periodo de dos a tres días, debe acudir al médico y no automedicarse,
lo cual, señaló es muy habitual entre la población.
El especialista, indicó que en los módulos
PrevenIMSS nos enseñan buenos hábitos alimenticios con los que podemos evitar o
combatir este tipo de padecimientos, e invitó además para visitar los Centros
de Seguridad Social (CSS) para ejercitarnos y sacar el estrés que nos ocasionan
las actividades diarias.
En caso de sentir los síntomas de la colitis
nerviosa, la indicación es acudir con el médico familiar, que dé así
considerarlo, canalizará al derechohabiente con un especialista que le brindará
el tratamiento adecuado.
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