lunes, 16 de abril de 2012
ACTIVIDADES DE PLACER, BENÉFICAS PARA ELIMINAR EL ESTRÉS
· Personas entre la tercera y
cuarta décadas de la vida, las más propensas a sufrir este problema de salud y
sus consecuencias
· Dolores de cabeza, problemas de
presión arterial, irritabilidad, gastritis, insomnio y depresión, algunas de
las complicaciones del estrés
México, D.F., abril de 2012. El estrés es una respuesta natural del organismo ante una
situación de amenaza o tensión. Cuando una persona es sometida a estrés de
manera constante, el cuerpo comienza a tener cierta degeneración y daño a nivel
cerebral, lo que llega a causar diversas complicaciones.
Los adultos entre la tercera y cuarta décadas de la vida
son los más propensos a sufrir de este problema de salud; sin embargo, también
los menores de edad pueden verse afectados, alertó Blanca Patricia Morales
Esponda, psiquiatra del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional
Siglo XXI, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Explicó que las consecuencias que pueden derivarse son a
nivel biológico, psicológico y social, tales como cefalea (dolor de cabeza),
alteración en memoria y concentración (olvidos frecuentes), irritabilidad,
ansiedad, tristeza, depresión, insomnio, gastritis, úlcera gástrica, colitis e
hipertensión reactiva (alteración de la presión durante el estrés), entre
otras.
Todo ello puede resultar de la constante tensión generada
por estímulos externos, como obligaciones laborales, escolares, el tráfico y
actividades cotidianas que llegan a ser molestas al grado de manifestarse los
síntomas físicos; esto se traduce en estrés crónico, detalló.
La psiquiatra Morales Esponda consideró que el
esparcimiento recreativo es la técnica adecuada para prevenir o disminuir el
riesgo de que las complicaciones por estrés se presenten.
Recomendó practicar algún deporte o actividad física como
caminata, natación, aerobics, tai chi, yoga o baile de salón, que ayudan a
liberar sustancias de placer (serotonina y endorfinas) y brindan beneficios
cardiovasculares y emocionales.
De igual modo, afirmó, leer, escuchar música, convivir con
seres queridos, practicar ejercicios de relajación, o cualquier acción que sea
del gusto de las personas, así como dormir entre seis y ocho horas al día
permitirá eliminar el estrés.
También es importante que exista convivencia familiar al
planear vacaciones o acudir a lugares al aire libre cercanos al lugar de
residencia, que facilitará la comunicación y fortalecerá las relaciones
afectivas.
Concluyó que es ideal dedicar por lo menos 20 minutos
diarios a la relajación para disminuir el estrés y la tensión provocada por la
rutina de cada persona y en caso de que se presenten los síntomas físicos,
acudir de inmediato con los especialistas para evitar que se deteriore la salud
mental e integral.
.
POLIFAGIA, DESEO INTENSO DE COMER QUE CONDUCE AL SOBREPESO Y OBESIDAD
· Puede tener su origen en
desórdenes de la conducta o metabólicos, pero también en cambios en las señales
del cerebro
· Mejorar hábitos de alimentación
y realizar ejercicio de manera cotidiana ayudan a controlar el apetito
México, D.F., abril de 2012. Tener hambre es un
deseo normal del hombre, pero cuando éste se incrementa o está fuera de control
y come a cualquier hora, incluso después de haberlo hecho adecuadamente, se
está ante un problema de polifagia, advierte especialista del Instituto
Mexicano del Seguro Social (IMSS)
Fernando Laredo Sánchez, médico internista del Hospital de
Especialidades del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI, especificó que se
trata de un apetito que excede los requerimientos de la persona, lo que
necesariamente lo conducirá a problemas de sobrepeso u obesidad.
La polifagia, explicó, también llamada hiperfagia, está
relacionada con trastornos psicológicos y alteraciones de tipo hormonal o
metabólico. Este aumento anormal de la necesidad de comer puede tener su origen
en la ansiedad, el hipertiroidismo,
la hipoglucemia,
la ingesta de fármacos, elsíndrome
premenstrual y la diabetes
mellitus, entro otros.
Sin embargo, hay
muchos casos en que el aumento del apetito
puede tener su origen en hábitos inapropiados, como acostumbrarse a obtener
placer a través de la comida. Este apetito desmedido puede aparecer y
desaparecer (intermitente) o perdurar durante períodos prolongados, destacó.
El internista Laredo Sánchez señaló que estudios recientes
demuestran que una dieta con alta ingestión de grasas y azúcares está
relacionada con cambios en los sistemas de regulación cerebrales, que incrementan
el deseo de comer, causando un efecto de adicción.
Los cambios en las señales cerebrales, abundó, propicia
que no se consuman alimentos para nutrirse, sino para obtener, de manera
constante, sensaciones de placer y bienestar ya que, por ejemplo, altas
cantidades de azúcares causan euforia.
Las modificaciones tienen lugar en dos núcleos del
hipotálamo, región de regulación que se localiza en la parte inferior del
cerebro. Uno es para medir la saciedad, que no se siga comiendo cuando ya no se
necesita y, el otro, propiamente el del hambre o necesidad de comer.
La investigación ha demostrado que una dieta muy alta en
grasas y azúcares disminuye la actividad del núcleo de la saciedad e incrementa
el hambre.
El internista del Hospital de especialidades del CMN Siglo
XXI subrayó que las posibles causas de la polifagia o hiperfagia deben de ser
estudiadas sólo por un médico, quien está facultado para prescribir el
tratamiento adecuado y nunca debe recurrirse a dietas no indicadas por un
profesional de la salud.
La polifagia no distingue edad ni sexo, cualquier persona
puede desarrollarla dado que el ser humano, continuó Fernando Laredo Sánchez,
“tiende a considerar la comida como una especie de gasolina que no influye en
el cuerpo”, pero la composición de lo que comemos lleva a cambios cerebrales
que pueden terminar en conductas dañinas.
El especialista del IMSS destacó la importancia de
realizar mejoras a la dieta diaria como incrementar el consumo de verduras y
frutas, disminuir el de grasas de origen animal y azúcares simples, así como
beber agua simple y realizar ejercicio de manera cotidiana para mantener el
equilibrio corporal.
Innovador proceso de enlatado de escamoles
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| La ingeniera Sandra Vianey Salas García, participante en la investigación. Foto: Cortesía Coca-Cola |
La investigación ganó el Premio Nacional en Ciencia y Tecnología de Alimentos
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San Luis Potosí. México. Abril del 2012. (Agencia ID). Un
grupo de investigadores de la Facultad de Ciencias Químicas de la Universidad
Autónoma de San Luis Potosí (UASLP), ganadores de la Categoría Estudiantil del
Premio Nacional en Ciencia y Tecnología de Alimentos 2011, promovido por
Conacyt y Coca-Cola, lograron enlatar escamoles (hueva de hormiga) y conservar
sus propiedades nutritivas —grasas, minerales, vitaminas— y sensoriales.
Los escamoles
(Liometopum apiculatum) se recolectan sólo en una corta temporada y pueden
comercializarse únicamente en los tres días posteriores a su extracción de los
nidos de hormiga, o bien, refrigerarse durante 96 horas, ya que después su
estructura se rompe y pierden las propiedades nutrimentales.
Para la investigación,
el alimento se recolectó en el municipio de Charcas, San Luis Potosí, y fue
llevado al laboratorio de esta casa de estudios, donde por medio de pruebas
microbiológicas fue identificada su composición química, su alta actividad
enzimática y determinaron que la ruptura de proteínas es lo que provoca el
rápido deterioro.
La ingeniera Sandra
Vianey Salas García, participante en la investigación, explicó que se dieron a
la tarea de inactivar o reducir la actividad enzimática para prolongar la vida
de anaquel de los escamoles. Una vez logrado lo anterior iniciaron el proceso
para enlatarlos.
“El producto se coloca
en la lata y pasa por la etapa de agotamiento, que consiste en filtrar por un
túnel con vapor saturado para eliminar el oxígeno molecular presente,
permitiendo así el vacío; luego, el recipiente es cerrado con un sistema
hermético y se lleva a un proceso térmico. Una vez que se enfría queda listo el
producto en dos presentaciones: escabeche y salmuera”, explicó la especialista
de la UASLP.
En San Luis Potosí la
producción de escamoles es de cinco a diez mil toneladas por año y se
comercializa de manera fresca o congelada; sin embargo, una vez que los
especialistas caracterizaron sus propiedades y lograron alargar su vida de
anaquel enlatándolo, podrán explotarlo a escala industrial sin reducir sus
propiedades nutrimentales y sensoriales.
La presentación de la
lata propuesta por el equipo de investigadores es de 185 gramos y se etiquetó
bajo la leyenda “El alimento del desierto”, pero la cantidad podrá aumentar de
acuerdo a la demanda en el mercado, y una vez que se transfiera la tecnología a
escala industrial.
La doctora Alicia
Grajales Lagunes, asesora de la investigación junto con la ingeniera Alicia de
Anda Salazar y el doctor Raúl González García, explicó que con los datos
obtenidos se buscaría la denominación de origen de los escamoles, y por otro
lado, establecer un vínculo con las personas que recogen las huevas de hormiga
a fin de crear granjas de cultivo para tener una producción masiva.
A la fecha, los
escamoles son recolectados por familias en el municipio de Charcas; la
“producción” es estacional —de marzo a abril— y se lleva a cabo sin equipo
especial, lo que en ocasiones puede causar picaduras del insecto; además
carecen de un sistema de venta del producto, que hasta el momento únicamente lo
comercian con intermediarios a bajo costo.
La investigación del
enlatado de escamoles y que facilita su comercialización ganó la Categoría
Estudiantil en Ciencia y Tecnología de Alimentos en la edición 35 del Premio
Nacional en Ciencia y Tecnología de Alimentos (PNCTA), que organizan de manera
conjunta Conacyt y Coca-Cola.
La
categoría Estudiantil en Ciencia y Tecnología de Alimentos es una de las cuatro
áreas en las que se puede participar en la edición 2012 del PNCTA. Las bases de
la convocatoria se encuentran en la página www.pnctacoca-cola.com.mx.
La historia de Suecia en Facebook
* Los usuarios pueden subir información y fotos
Suecia. Abril del 2012. (Revista Protocolo). La historia de Suecia
ya está en Facebook y se publica como eje cronológico. Esta novedosa
herramienta permite a los usuarios de la red social descubrir información nueva
y añadir los hechos que cada quien desee compartir.
Los visitantes pueden
subir información y fotos en el eje cronológico, que en este momento abarca el
periodo del siglo XI, cuando el primer rey cristiano fue coronado en Suecia,
hasta el año 2009 cuando el gobierno sueco aprobó la ley sobre matrimonios neutral
en cuanto al género.
Para accesar al eje cronológico en Facebook: https://www.facebook.com/HistoryofSweden?ref=ts
(Peña Nieto; Juan López)
El frenesí que levanta la presencia de
Enrique Peña Nieto en sus apariciones electorales, tiene dos explicaciones. La
primera es su experiencia como modelo de la pasarela política, su fama pública
que tan bien maneja en televisión y, el aparato inmanente, sin protocolos, del
buró de estado con el cual se mueve por todo el territorio nacional.
Peña
Nieto es noticia, material de ocho columnas. Merece que se le acuse, adule o se
le critique. Si habla, si calla, es sujeto de discusión. Lo que declare o haga
propicia el análisis y la calumnia. Da comezón todo lo que sustente.
El viernes estuvo en Guerrero. Mostró
aquí sus controles multitudinarios. Sabe que la muchedumbre lo aclama como a
una estrella del vodevil electoral. La gente costeña está con Peña. Y él se
ríe, sabiéndose dueño del escenario.
La otra razón por la que México lo
adora, es por los tristes y desdichados resultados del mal gobierno. Si el
pueblo de México estuviera agradecido con el régimen de Felipe Calderón, Peña
Nieto no sería más que un pequeño vociferante de los aspirantes que imploran el
voto. Pero…
El verdadero éxito proselitista de
Enrique Peña estriba, en los resultados tan desventurados de Calderón, quien
desaprovechó la oportunidad de servir a México y tuvo tan mala suerte en sus
diagnósticos que ahora, hasta Vicente Fox, está descalificando a su candidata
Josefina.
PD: “Cuando la perra es brava, hasta a
los de casa
muerde”. Refrán.
Con gran éxito se presentó en Tecpan la Orquesta Filarmónica de Acapulco
Con gran éxito se presentó la Orquesta Filarmónica de Acapulco (OFA) en la plaza cívica Gral. Hermenegildo Galeana de Tecpan de Galeana, bajo la batuta de su director el maestro Eduardo Álvarez, en el marco de los festejos del 250 aniversario del natalicio del Gral. Hermenegildo Galeana. al témino del concierto, el alcalde Cruz Barrera Fernández, entregó un reconocimiento al maestro Eduardo Álvarez por su invaluable participación, enalteciendo con su presencia estas festividades. Al evento asistieron, el subsecretario de Planeación Educativa de la Secretaría de Educación, Francisco Abarca Escamilla; la presidenta del DIF Municipal, profesora Sonia Ruiz de Barrera; las regidoras Norma de los Santos Martínez, Perla Otilia Ramos Ocampo y María Celia Armenta García, así como la reina de los festejos del 13 de abril, Alondra Saldoval Aguirre. Acciones de Un Gobierno que Sí Trabaja.
Autoridades municipales y estatales encabezadas por el alcalde de Tecpan, Cruz Barrera Fernández, colocaron una ofrenda floral y montaron una guardia de honor en el monumento del Gral. Hermenegildo Galeana en la plaza cívica que lleva su nombre, al conmemorarse el 250 aniversario del natalicio del prócer insurgente.
domingo, 15 de abril de 2012
Aplicará IEEG un nuevo sistema para registro de representantes de partidos
Chilpancingo, Gro., abril de 2012 (NOTYMAS).
En el marco
de los trabajos de organización del Proceso electoral de Ayuntamientos y
Diputados 2012, el Instituto Electoral del Estado de Guerrero inició cursos de
capacitación desde el jueves pasado, a fin de orientar a los partidos políticos
sobre como registrar desde la web a sus representantes ante Mesas Directivas de
Casillas y Generales.
El pasado jueves se
capacitó a miembros del Partido de la Revolución Democrática y al Partido del
Trabajo, el viernes por la tarde recibió el curso el Partido Nueva Alianza, el
sábado, se capacitó en el puerto de Acapulco a Movimiento Ciudadano y el
Partido del Trabajo.
Estas jornadas de
capacitación, continuarán en el transcurso del mes de abril, para capacitar a
los partidos faltantes como son Acción Nacional, Revolucionario Institucional y
Verde Ecologista de México.
Durante este proceso
electoral 2012, se utilizará por primera vez una aplicación que consiste en
registrar a los representantes ante el órgano local por internet y una vez
ingresados los datos y aceptados los registros, los propios partidos podrán
imprimir los nombramientos de sus representantes desde el mismo portal, cuyo
formato también fue contemplado por el órgano electoral.
Cabe hacer mención, que
aun cuando cada partido podrá ingresar al portal y revisar el avance de sus
registros, no tendrá acceso a las demás acreditaciones de los partidos
políticos, ello con la finalidad de garantizar equidad entre los contendientes
durante el proceso electoral concurrente.
Una vez proporcionada su
clave de acceso, con esta aplicación los partidos políticos podrán registrar
también desde los Distritos a sus representantes de manera simultánea, la
aplicación también permite filtrar el registro de personas impedidas por la Ley
de Instituciones y Procedimientos Electorales y el Código Federal de
Instituciones y Procedimientos Electorales, así como de quiénes ya hayan sido
registradas por otro partido en cualquiera de las casillas existentes.
Para el registro de
Representantes los partidos deberán ingresar de manera obligatoria datos como
el nombre completo, domicilio, clave de elector, casilla, sección y elección de
la que se trate. (NOTYMAS)
Imparte IEEG curso al PRI a petición del propio Partido Político
Chilpancingo, Gro., abril de 2012 (NOTYMAS).
El pasado
viernes, el Instituto Electoral del Estado de Guerrero a través de sus
Direcciones Ejecutivas, impartió un curso de capacitación al Instituto de
Capacitación y Desarrollo Político A.C. (ICADEP) del Partido Revolucionario
Institucional, sobre los diferentes aspectos que se están desarrollando con
motivo del proceso electoral de ayuntamientos y diputados 2012.
Este curso de
capacitación, se llevó a cabo a petición del Partido Revolucionario
Institucional en las instalaciones del ICADEP y estuvo dirigido a los
instructores estatales de dicho partido, en vísperas del próximo primero de
julio de 2012.
El objetivo principal,
fue dotar a los asistentes de las herramientas necesarias que contribuyan al
adecuado desarrollo de las actividades electorales, además de hacer una serie
de recomendaciones por cada una de las áreas participantes para control
interno.
Algunos de los temas que
se abordaron por la Dirección de Organización y Capacitación electoral, fue el
procedimiento para la integración de las Mesas Directivas de Casilla,
colocación de casillas y flujo de la votación el día de la Jornada Electoral
concurrente bajo el modelo “Casillas separadas” o también llamadas espejo, así
como el modelo de Casilla Única.
Por su parte la Dirección
Ejecutiva de Prerrogativas y Partidos Políticos, manejo dos conceptos, el de
Tiempos de Radio y Televisión para partidos políticos, en donde indicó que
dichos tiempos corresponden a los Partidos Políticos y no a los candidatos, por
lo que cada partido dispondrá del número de promocionales que asignará cada uno
de sus candidatos.
Y el otro, referente a la
“Acreditación en línea de representantes de partidos políticos ante Mesas
Directivas de Casilla y Generales”, con esta aplicación los partidos políticos
podrán registrar desde los Distritos a sus representantes de manera simultánea,
esta forma de sistematización filtrará el registro de personas impedidas por la
LIPEEG y el COFIPE o que ya hayan sido registradas por otro partido en
cualquiera de las casillas existentes.
Por su parte la Dirección
Ejecutiva Jurídica, abordó las reglas comunes aplicables a los medios de
impugnación en materia electoral, prevenciones generales, requisitos de las
demandas, pruebas, medios de impugnación, plazos y juicios para la protección
de los derechos político-electorales de los ciudadanos.
Señalando que estos últimos,
se interponen para salvaguardar los derechos político-electorales, en donde las
violaciones más frecuentes son por no haber obtenido su credencial de elector,
no aparecer en la lista nominal o considerar haber sido excluido indebidamente,
negarles el registro como candidatos a gobernador, diputado local o presidente
municipal, negativa de registro como partidos políticos, y por inconformidad
con el proceso de selección de candidatos y dirigentes tanto locales como
federales. (NOTYMAS)
Pide SEG a los actores políticos asumir su responsabilidad para mejorar calidad educativa
Juan José Romero/NOTYMAS
Chilpancingo, Gro., abril de 2012
(NOTYMAS). El Subsecretario de Educación Media Superior
y Superior de la Secretaría de Educación Guerrero (SEG), Francisco Javier
Abarca Escamilla, exhortó a los actores políticos y a todos los involucrados
para que asuman su papel para mejorar la calidad educativa.
Y
es que según el funcionario estatal, en la actualidad Guerrero tiene un
promedio de escolaridad de 7. 3 años, y en algunos municipios la educación
apenas alcanza 2 años, “el analfabetismo está por encima de la media nacional
es decir, 17 de cada 100 personas de 15 años o más no saben leer ni escribir,
el total de analfabetas asciende a 374 mil personas, 327 mil de similar edad no
han concluida su 469 mil no han terminado la secundaria, un millón 118 mil guerrerenses
carecen o no han concluido la educación básica, el 52 % de la población de 15
años o más tienen rezago educativo y la deserción escolar en la educación media
superior es de 33 %”, aseguro.
Estos
números dijo se adiciona cifras de los rezagos en cuanto a infraestructura,
equipamiento escolar y problemas laborales, así como déficit con que la
presente administración recibió la SEG con un deuda de más de 7 mil millones de
pesos, así como instituciones como el Colegio de Bachilleres, cuyo déficit es de
86 millones, CONALEP con 44 millones, el CECYTEG con 7 millones, y la
Universidad Autónoma de Guerrero.
Abarca
Escamilla, aseguro que el reto que se enfrenta en materia educativa en la
actualidad es el más grande que enfrenta el gobierno estatal, y su éxito dijo
dependen la solución de muchos de los problemas que enfrenta el estado, “o
dejamos de lado vicios que se arrastran en la educación o estaremos
permanentemente condenados a vivir en el atraso”, enfatizo.
De
ahí la urgencia que cada uno de los involucrados en materia educativa realicen
su papel no solo para cumplir con sus obligaciones laborales, sino para tratar
de sacar del atraso al estado de Guerrero, concluyo.
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