La práctica de un deporte bajo control médico, evita complicaciones cardiovasculares: especialista deportivo

·      El ejercicio es fundamental para una vida activa y saludable

Acapulco, Gro., a 18 de mayo del 2014. La práctica de un deporte, complemento de una buena alimentación, otorga como resultado una vida activa y saludable, sin embargo, cuando el ejercicio físico no se desarrolla adecuadamente, puede generar severas complicaciones cardiovasculares, indicó el encargado de la Oficina de Deporte y Cultura Física de la Delegación Guerrero del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Octavio Sánchez Rizo.

El ejercicio trae grandes beneficios a la salud y disminuye los factores de riesgo asociados a la patología cardiovascular, como el control de la tensión arterial o de los niveles de colesterol circulantes en la sangre.

El especialista del deporte explicó la importancia de que entrenadores, profesores de educación física, estudiantes de la licenciatura de cultura física y deportistas en general, conozcan más sobre el funcionamiento del sistema cardiovascular, evitando daños a su organismo, por una sobrecarga de actividad física.

“Es común que las personas piensen que realizar mucha actividad física les traerá mejora a su cuerpo, a su salud; pero si no conocen su resistencia y se sobre esfuerzan, puede tener afectaciones cardiovasculares, ya que están sometidos a cargas pesadas de entrenamiento”, expuso.

Indicó que la actividad física, es decir, el deporte, se divide en aeróbico y anaeróbico. Con ejercicio físico o trabajo aeróbico se hace referencia a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente oxígeno para su mantenimiento. Cuando la intensidad del ejercicio físico es muy elevada y de corta duración para su realización  el organismo no necesita oxígeno, se habla de ejercicio anaeróbico.

En tanto, comentó que la forma más fácil de medir la intensidad del ejercicio aeróbico es a partir del número de pulsaciones cardíacas por minuto, teniendo en cuenta que la cifra máxima que soporta un corazón sano es de aproximadamente 220”.

Detalló que para calcular el número de pulsaciones máxima a la que se debe someter a un sujeto durante la práctica del ejercicio  frecuencia teórica máxima (FTM) es la constante de 220 menos la edad; para una persona de 40 años su FTM  220-40= 180 pulsaciones por minuto, esta será la frecuencia cardíaca máxima al ser sometido durante el ejercicio.  

“Se resta a 220 la edad en años del practicante. A partir del número de pulsaciones alcanzadas, el ejercicio físico aeróbico se podría categorizar en suave, moderado y fuerte”.

Sánchez Rizo mencionó que con la práctica frecuente de deporte, el músculo cardíaco como todo musculo sufre modificaciones y adaptaciones. Una de las más importantes es el descenso de la frecuencia cardíaca en reposo así como durante la realización de ejercicio físico.

Expuso que antes de iniciar una rutina de ejercicio, se lleve a cabo una valoración médica, donde se inicie un control cardiovascular, y recordó que las revisiones médicas se deben iniciar desde la infancia para no tener detecciones tardías de nuestra salud.

El funcionario deportivo reiteró la importancia de un control cardiovascular, ya que se detectan patologías, que pueden provocar la muerte súbita cardíaca, debido a las cargas excesivas de actividad deportiva, sobretodo en deportistas de alto rendimiento.

Agregó que en los Centros de Seguridad Social (CSS) del IMSS Guerrero se realizan cursos con diversas actividades deportivas que pueden ser aprovechadas por derechohabientes y no derechohabientes, o bien los pacientes pueden ser referidos por el para médica para mejorar su condición física.

Se compromete SEDESOL federal a concluir obras de reconstrucción en corto plazo

Rommel Rodríguez/NOTYMAS

Chilpancingo, Gro., mayo 16 del 2014 (NOTYMAS).– Las obras y acciones del gobierno de la República para la reconstrucción de Guerrero son compromisos de corto plazo, por lo que hay disposición y voluntad para que se realicen en el menor tiempo posible, afirmó el subsecretario de Participación Social y Desarrollo Comunitario de la Secretaría de Desarrollo Social (Sedesol), Javier Guerrero García.

Durante su participación en la reunión con presidentes municipales de las diferentes regiones de Guerrero para evaluar los avances en la reconstrucción, el funcionario federal agregó que “la estrategia de trabajo implementada en este proceso de reconstrucción es un precedente a seguir en todo el país, debido a que la coordinación entre los tres niveles de gobierno permite avances notorios y, sobre todo, es garantía de buenos resultados”.

En la reunión también participaron el subsecretario de Infraestructura de la Secretaría de Comunicaciones y Transportes (SCT), Raúl Murrieta Gómez y la titular de la Comisión Nacional para el Desarrollo de los Pueblos Indígenas, Nuvia Mayorga Delgado, quienes lograron acuerdos con los alcaldes de la montaña, establecieron mesas de trabajo para conocer los avances de las obras de reconstrucción de caminos y priorizaron las acciones a ejecutar en sus municipios.

La estrategia de trabajo implementada en este proceso de reconstrucción sienta un precedente para continuarla en todo el país, debido a que la coordinación entre los tres niveles de gobierno permite un avance notorio y, sobre todo, es garantía de buenos resultados, ya que permite el dialogo directo y facilita la solución de los problemas, refirió el subsecretario Javier Guerrero García.

De igual forma, mencionó que la secretaria de Desarrollo Social, Rosario Robles Berlanga, está enterada de los avances de los trabajos de reconstrucción y supervisa la atención inmediata con los municipios que por alguna razón enfrentan problemas.

Al respecto, anunció que en breve se realizará un taller para ayudar a los alcaldes de la montaña a focalizar los temas que podrían generarles alguna problemática. “Los apoyaremos con todas las herramientas y facilidades necesarias hasta darles soluciones concretas”.

Los presidentes municipales destacaron el respaldo que han tenido por parte de la Secretaría de Desarrollo Social. En su momento, Israel Romero Sierra, el alcalde de Iliatenco, manifestó su agradecimiento a las autoridades por su flexibilidad y disposición; “el delegado de la Sedesol, José Manuel Armenta Tello, ha sido un buen enlace para atender nuestras peticiones, además de que no ha dejado de estar en la montaña”.

El presidente municipal de Alpoyeca, Marco Antonio García Morales, resaltó el apoyo a través del Programa de Empleo Temporal, así como con la construcción de muros de protección ribereña para proteger los terrenos donde la gente siembra.

Finalmente el subsecretario de Participación Social y Desarrollo Comunitario de la Sedesol, Javier Guerrero García, dijo que se atiende a todos los guerrerenses afectados por los fenómenos naturales y meteorológicos, de acuerdo con las instrucciones del presidente Enrique Peña Nieto. (NOTYMAS)

Es necesario apoyar al campo para una mejor calidad de vida: MMA

Chilpancingo, Gro., mayo 16 de 2014 (NOTYMAS).— El mejoramiento de las condiciones de vida de los hombres y mujeres del campo, pasa por las acciones y apoyos que se entregan en su beneficio, señaló el alcalde Mario Moreno Arcos, al asistir a la entrega de notificaciones para proyectos productivos a los municipios, por parte de la Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa).

Los recursos entregados, en un evento realizado en el puerto de Acapulco, forman parte del Programa de Concurrencia con las Entidades Federativas 2014, dentro del Esquema de Atención a Proyectos Municipales, que encabezó el gobernador Ángel Aguirre Rivero, y en donde se hizo entrega de notificaciones a alcaldes de 77 municipios.

Al respecto, el presidente municipal de Chilpancingo, Mario Moreno Arcos, señaló que estos recursos son de trascendental importancia, pues con ellos, vía proyectos productivos, se mejoran las condiciones de los hombres y mujeres del campo, “en donde nosotros, como Ayuntamiento, estamos poniendo nuestra parte”.

El primer edil del municipio dijo que los recursos que se entregan, y que se ejercen en concurrencia, son del orden de los 70 millones de pesos, de los cuales la Sagarpa, en conjunto con el gobierno del estado a través de la Secretaría de Desarrollo Rural, aportan 42 millones, mientras que los municipios 28 millones, lo que permitirá poner en marcha poco más de 3 mil proyectos productivos.

“Muchos de estos proyectos productivos son para los productores y los hombres del campo del municipio de Chilpancingo, con los que al ponerlos en práctica van a mejorar sus condiciones de vida y la de sus familias; por eso es tan importante esta entrega”, dijo el alcalde capitalino.

Puntualizó que como gobierno municipal tiene en una muy alta prioridad al campo, pues los recursos que se le invierten se traducen, además de bienestar para su población, en una garantía en la producción granos básicos y de productos agropecuarios diversos.

Por eso dijo que es fundamental apoyar al campo, no sólo con la entrega de fertilizante, equipo agrícola y sistemas de riego, además de la introducción de los servicios básicos en las comunidades, sino también con proyectos productivos, a fin de que las familias tengan un sustento seguro para vivir.

Por otra parte, el presidente municipal asistió, también en Acapulco, a la firma del Convenio Modificatorio del Convenio de Coordinación celebrado entre el Ejecutivo Federal y el Ejecutivo del Estado el pasado mes de abril, con el objeto de cumplir con el compromiso de gobierno de incrementar y garantizar el abasto de agua potable para las familias de Chilpancingo.  

La firma de la modificación en cuestión, encabezada por el gobernador Aguirre Rivero y el director general de la Comiisón Nacional del Agua (Conagua), David Korenfeld Federman, señala que una vez realizados los estudios y proyectos para la definición de la “nueva fuente de abastecimiento” a la ciudad de Chilpancingo, se obtuvo que la fuente viable, tanto técnica como económicamente, es la perforación de cuatro pozos.

De éstos, dos de ellos se realizarán en el sistema Mochitlán, y los otros dos en la misma ciudad capital, con los que se logrará dotar de los volúmenes de agua requeridos para cubrir la demanda de la población, quedando descartados los arroyos de la Esperanza y Azinyahualco, así como el del Río Mezcala. (NOTYMAS)

Quedaron fuera los 300 policías que no se presentaron al examen toxicológíco

Laura Sánchez Granados/NOTYMAS

Acapulco, Gro., mayo 16 del 2014 (NOTYMAS).– Los alrededor de 300 policías que no se presentaron al examen toxicológico quedaron fuera del proceso y el resultado para ellos será como no aprobados informó el Secretario de Seguridad Pública en el Estado Leonardo Vázquez Pérez.

Señalo que el próximo lunes iniciará la segunda etapa de la evaluación que consiste en el examen médico que se aplicara a los elementos que cumplen con la normatividad que marca el Mando Único.

Actualmente los aproximadamente mil 300 policías preventivos y turísticos reciben diferentes cursos, platicas, talleres y actividades sobre prevención social.

Vázquez Pérez dijo que los elementos de la policía vial se encuentran trabajando en calles y avenidas y se mantiene la coordinación con el Ejército Mexicano, Armada de México, Policía Federal y fuerza y tránsito Estatal.

Finalmente la directora de Previsión Social del Delito, María Guadalupe Salgado Figueroa dijo que los temas que se imparten a los elementos son “autoestima”, “valores”, “Bullyng”, “solución de conflictos”, “trata de personas” entre otros. (NOTYMAS)

El PRI preparado para Volver a Casa Guerrero: Cuauhtémoc Salgado Romero

Jaime García/NOTYMAS

Chilpancingo Gro, mayo del 2014. El PRI trabaja todos los días para organizarse y recuperar los espacios perdidos en manos de la oposición, por lo que todos los sectores sociales y las organizaciones afiliadas al partido tricolor lo hacen con sus afiliados, militantes y seguidores, además que estamos preparando a jóvenes, mujeres y hombres de menos de 30 años, que serán un bloque, un grupo de gente de la que salgan candidatos más preparados, con perfiles profesionales y de servicio, así lo afirmó Cuauhtémoc Salgado Romero, presidente del PRI en el estado de Guerrero.

El dirigente estatal priista agregó que con ello se está formando un nuevo ejército de priistas, más modernos y actualizados en las nuevas opciones que proporcionan las nuevas tecnologías, que eficiente y proponga soluciones a los problemas de rezago que tiene la población de la entidad y del país, ya que no es tiempo de promesas sino de acciones concretas, con más rapidez en acciones que solucionen las demandas de los ciudadanos.

Cuauhtémoc Salgado explicó que este ejército de priistas tendrá muchas mujeres, ya que ha sido aprobada la paridad de género al 50 por ciento, además de muchos jóvenes que vienen preparándose, todos ellos provenientes de la sociedad civil, porque el PRI tiene las puertas abiertas para los que quieran participar en la transformación del Estado de Guerrero desde nuestras filas partidistas. 

En fin, abundó Salgado Romero, estamos trabajando muy duro para ganar más espacios y recuperar los que ahora tienen la oposición y lo más importante estamos seguros que habremos de recuperar la gubernatura del Estado, vamos organizándonos para que esto ocurra y podamos sorprenderlos, mantenerlos, con gobiernos municipales y diputados locales y federales que le den resultados a la gente que vote por ellos.

Mantendrá Ríos Piter relación con Grupo Guerrero pese a señalamientos ilícitos

Fernando Polanco Ochoa/IRZA

Chilpancingo Gro. Mayo de 2014- Pese a que varios miembros de Grupo Guerrero, corriente interna del PRD, han sido vinculados con grupos delictivos, el senador Armando Ríos Piter afirmó que mantendrá su relación con esa agrupación en busca de la candidatura de su partido para la gubernatura en el 2015.

“Cualquier presunción de ese tipo la tienen que ratificar las autoridades, en este caso la Procuraduría General de Justicia”, respondió al ser cuestionado si políticamente le conviene el respaldo de Grupo Guerrero por los recientes acontecimientos.

Afirmó que mantendrá relación, cercanía y respaldo con los liderazgos, estructuras y ciudadanía que tengan “un actuar licito” y “no caer en esa grilla barata de quienes quieren, bajo esa lógica, querer manchar al PRD”.

“Tengo y tendré una línea de trabajo con los ciudadanos y compañeros del PRD que tienen un actuar público licito y hay muchos compañeros de Grupo Guerrero y del PRD. Condenaré, junto con la ciudadanía, a quienes estén relacionadas con actividades ilícitas y no caeré en un debate que se genera con la intención de manchar la imagen de los compañeros”, agregó.

El alcalde de Cuetzala del Progreso, miembro de Grupo Guerrero, Feliciano Álvarez Mesino, fue detenido en abril por supuestos nexos con el crimen organizado y actualmente enfrenta auto de formal prisión.

A principios de este 2014, Servando Gómez Martínez, La Tuta¸ vinculó a los hermanos Carlos y Crescenciano Reyes Torres, presidente estatal del PRD y alcalde de La Unión respectivamente, de mantener relación con grupos delictivos, ambos miembros activos de Grupo Guerrero.

Pese a ello, Ríos Piter insistió que no caerá en “grillas baratas” y que seguirá manteniendo acercamientos con Grupo Guerrero y con muchos más liderazgos del PRD sin caer en el desprestigio que pretender hacer el gobierno federal hacia su partido.

“No caeré en lo que hizo el gobierno federal en el caso de Michoacán de querer marchar la reputación del PRD y que terminó siendo una llamara de petate. Me parece que hay que atacar ese tipo de planteamientos. El PRD es un partido con vida pulcra y quienes sean llamados a rendir cuentas que lo hagan”, aseguró.

Cuestionado sobre la incesante violencia en Guerrero, el senador dijo que es necesario mantener el paso firme en la coordinación entre los tres niveles de gobierno y confió que el mando único sea la solución para combatir la inseguridad y generar percepción de que la violencia va disminuyendo, “esa es la apuesta que hay que hacer”.

Sobre el atraso en los trabajos de reconstrucción de los daños que dejó la tormenta “Manuel”, Ríos Piter no descartó citar a reuniones de trabajo al secretario de Hacienda, Luis Videgaray Caso y a la de Desarrollo Social, Rosario Robles Berlanga, para que expliquen al respecto.

Porque “no se trata solo de mantener identificado el presupuesto, sino que este aterrice en obras que hoy serán prioritarias nuevamente porque hay puentes que no se han restablecido y serán necesarios cuando crezcan los ríos”. 

Fax

Parece ser que San Pedro ahora si trata de acabar con la Costa Grande, por tantos “niños voltiados” que aparecen día a día, aunque los cálculos contradicen la realidad, porque entre más se les trata de extinguir a través de los temblores, cada día aparecen más como enjambres de abeja, con quienes mis queridas “Cumas” tienen cierta similitud, porque ambos se defienden con la cola, como también lo hacen los alacranes. Jiar, jiar jiar…Valente Va. Palabras más palabras menos, es la expresión reiterativa del sacerdote de Tecpan EL V cuando da su punto de vista, sobre quien sería el sucesor del actual gobierno municipal en la tierra de Tata Gildo. Ni modo que se refiera al “mochilas” acapulqueño Gaudencio VALENTE Campos, que por muy familiar político que se crea del Re/Negrido Juárez Cisneros, ahora no lo dejan llegar ni a cien metros a la redonda de donde fueron sus oficinas de prensa en el acapulkito que tanto destrozo causó el huracán “Añorve”…En las pocas cosas que coincidimos con el “Zorrillito” Pelaéz oséase Sebastián de la Rosa, es que el estado no trata de despenalizar el aborto sino más bien reglamentarlo, para que las mujeres puedan decidir en un embarazo no deseado, si traen al mundo a un posible ser humano engendrado a través de la violencia o no, quizás falta aclarar algunos detalle pocos claros hasta el momento, pero de que Layo el número UNO de Chilpancingo tiene buenos propósitos en esta materia, claro que los tiene…Quien no se ha dejado ver ni en fotografía por los alrededores de Tecpan es el “Chulito” Sanjeronimeño Ricardo Barrientos Ríos del que dicen ya se prepara para la diputación federal por la Costa Grande en el 2015, al que su representante personal en este lugar Manuela La Fotógrafa hasta veladora le prende casi todos los días para que llegue a la curul de la ciudad de México y así asegure sus despensas que recibe de manera cotidiana de este gran varón, al que muchas mujeres comparan con el “Wiliam Levi de los pobres, pero en versión totonaca…A propósito, ¿sabía usted que en las listas censales para ver quien será el redentor que llegue a la alcaldía de Tecpan en el 2015, pues nada meno ni nada más que el bigote desaseado Celestino Bailón ocupa uno de los últimos lugares, seguido por Pilinke Organiz al que ya ni se menciona, mientras que el tal Elfego Martínez  que pretendía repetir otra vez como los borrachos, definitivamente que se va, pero a cuidar a sus nietos, porque a estas alturas ni los perros de su colonia lo quieren, y no porque haya sido una perita endulzada cuando por primera vez  fungió como primera autoridad…El que ya no llora porque dice que le dan muchas ganas de ír al baño es el tal Tony Abarca, al que en la tierra del pusulmiche y del relleno de cuche cui/cui/tero, ya lo conocen como La Dolorosa, porque siempre se la pasa llorando por la corrida que le dieron en su chamba, por agarrar lo que no era suyo, al menos eso dice la sociedad tecpaneca y como soy parte de ella por eso lo digo, como dijeran los nuxqueños. Aka zankita…Buen detalle del doctor Ignacio Lacunza allá en la tierra de don Marcial Ríos Valencia, porque eso de convertir un evento familiar como fue el Día de las Madres en un autentico convivió del pueblo, demuestra pues la cercanía que tiene y que piensa seguir teniendo con quienes convive la mayor parte de su tiempo, Ojalá y el destino lo recompense, porque el famoso tetitleco bien ganado se lo tiene. Sería cuestión de esperar…La Bomba, el lugar donde todo Tecpan se divierte cada domingo luce a reventar y el amigo Margaro con la sonrisa de oreja a oreja por la buena racha que está pasando en estos temblorosos días que para los borrachines dicen que es normal, porque siempre se la pasan temblando, pero de la cruda, aclaran los colegas de Ligio Ocampo y del aguerrido Gorras. Por hoy es todo k-brones.