*Inflamación de pies, circulación de sangre,
una óptima oxigenación en todo el organismo y del producto (bebé), algunos de
los beneficios de la natación en este periodo.
Acapulco,
Gro., abril del 2016. El
embarazo no representa un impedimento para continuar con una vida saludable, al
contrario, es un reto para la mujer de mantenerse activa, con hábitos adecuados
para lograr un buen desarrollo del producto y llegar a un buen parto, indicó el
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Actividades como la natación
son adecuados, siempre que se está con la vigilancia de un especialista
deportivo, y se puede practicar de tres a cuatro veces por semana durante 30
minutos. Con esto se permite mejorar la calidad física de la persona durante este
proceso.
Algunos padecimientos que
pueden aliviarse o mejorarse son: inflamación de pies, circulación de sangre,
una óptima oxigenación en todo el organismo y del producto (bebé), mejorar la
condición muscular abdominal, y todo esto se logra con la práctica adecuada de
la natación, explicó el encargado de la Oficina de Deporte y Cultura Física
delegacional, Joaquín Romero Medina.
Destacó que además de la
quema de calorías, es efectiva esta práctica para evitar el sobrepeso y se
genera, sin duda, una buena condición para el momento del parto, ya que se
incluye una enseñanza de la respiración.
Esta actividad física debe
estar orientada y controlada, para que la mujer embarazada se siente mejor
física y emocionalmente. Señaló que la natación durante la gestación debe
iniciarse pasado el primer trimestre, cuando el producto ya está fortalecido en
el vientre materno y continuar la dinámica hasta el noveno mes.
Agregó que junto con esta
práctica, en los módulos materno infantil, donde son atendidas las mujeres
embarazadas, se brinda la información necesaria para que la mujer llegue a un
fin de gestación óptimo, tanto para ella como para el producto y en el momento
del parto (madre y bebé) estén en condiciones 100 por ciento saludables.
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