· Sólo bajo supervisión de un especialista
consuma suplementos alimenticios
Acapulco, Gro., a 4 de enero de 2015. Las
vitaminas son un grupo de sustancias que no produce el cuerpo y que son
necesarias para el buen funcionamiento del mismo, crecimiento y desarrollo
normal; sin embargo, consumirlas sin supervisión médica puede generar
intoxicaciones, indicó la jefa de Prestaciones de los Servicios Médicos del
IMSS Guerrero, María de Lourdes Carranza Bernal.
La
médico del Seguro Social explicó que es muy común en gran parte de la
población, a consecuencia del estrés diario, ya sea personal o laboral, así
como a no consumir una alimentación balanceada y en horarios establecidos, opte
por el consumo de vitaminas, que, en la mayoría de las ocasiones, lo hace sin
la debida supervisión de un médico o nutriólogo.
Indicó
que una vez que la persona acuda al médico, este le debe explicar qué tipo de
suplementos necesita tras un análisis
médico, ya que las vitaminas son esenciales para todos los seres humanos en
todas las etapas de la vida para que el crecimiento, metabolismo y desarrollo
celular sea el adecuado.
Comentó
que con una alimentación balanceada se obtienen los nutrientes y vitaminas
necesarias; dichas vitaminas, explicó, pueden encontrarse fácilmente en frutas
y verduras, “de ahí la importancia de acudir con regularidad con su médico
familiar, así como a los módulos PrevenIMSS para verificar esta importante
nutrición”.
Comentó
que una persona requiere las siguientes vitaminas para su buen funcionamiento:
D, E, K, A, B1; B2, B5, B12, C, Niacina, Biotina, y Ácido Fólico. “Cada uno de
éstos los podemos encontrar en una alimentación balanceada, pero reitero la
importancia de que sea bajo la supervisión médico, evitando auto-medicarse”.
De
acuerdo a especialistas, algunos síntomas de que el cuerpo necesita consumir
vitaminas adiciones son padecimientos como: anorexia, cambios de estado de
ánimo, cansancio y fatiga frecuente.
Reiteró
que aun cuando se sientan dichos síntomas, es necesario evitar la
automedicación e iniciar una vida activa y saludable, con buena alimentación y
ejercicio, reiterando que en los Centros de Seguridad Social (CSS) del
Instituto existen diversas actividades físicas deportivas que nos ayudarán a
lograrlo.
