Acapulco. Gro. Abril del 2018. El sedentarismo o la inmovilidad por
cuestiones labores pueden ser un factor determinante que genere lesiones
severas en espalda, cuello, muñecas y piernas, por mala postura al estar
sentado más de ocho hora, indicó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
La especialista de la
Unidad de Alta Especialidad de Traumatología, Ortopedia y Rehabilitación “Dr.
Víctor de la Fuente Narváez” del IMSS, ubicado en la Ciudad de México, Aideé
Gibraltar, informó que cada vez son más frecuentes las personas en edad laboral
productiva que presentan lesiones en cuello por no colocar el monitor de la
computadora a la altura de lo hombros.
En una plática con
derechohabientes del Hospital General Regional (HGR) N° 1 Vicente Guerrero del
IMSS en Acapulco, la especialista en rehabilitación expresó que se trata de
“una realidad dolorosa”, debido a que se tratan de lesiones que si pueden
afectar la movilidad y vida cotidiana del paciente.
Rutinas simples y
sencillas se pueden practicar, siempre que hayan sido consultadas por un
especialista IMSS, con el objetivo de evitar lesiones y detalló que la mala
postura genera además, con el paso del tiempo, otras lesiones como:
desviaciones en la columna (escoliosis), aumento de las curvaturas de la
columna (lordosis) o daños en los discos intervertebrales (hernias discales).
Reiteró la importancia
de llevar una vida saludable, con alimentación y ejercicio, dormir las horas
adecuadas para lograr un rendimiento óptimo durante la jornada laboral, así
como consultar a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.
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