Acapulco, Gro., febrero del 2016. Dolor
constante en el abdomen, cólico, estreñimiento, diarrea, distensión o
inflamación abdominal (generada por la acumulación de gases) son algunos
síntomas que se pueden generar al padecer colitis nerviosa, padecimiento
provocado por carecer de una vida saludable.
El estrés
es el causante principal de la colitis nerviosa, enfermedad que se genera por
una alteración de tipo neurológico porque el colon se mueve de una forma más
enérgica, lo que produce los síntomas referidos.
Los
síntomas de la colitis se presentan con mayor regularidad en las mujeres, es
decir tres mujeres por cada hombre tiene este padecimiento, indicó el
coordinador de Prevención y Atención a la Salud, Jesús Roberto Valdez Ortiz.
El primer
paso para tratar esta la colitis es realizar cambios en el estilo de vida,
precisamente esto se puede hacer con ayuda de la estrategia PrevenIMSS, la cual
es una guía completa para comenzar a adoptar hábitos saludables.
Indicó que
una de las recomendaciones es incrementar el consumo de vegetales, frutas y
granos, los cuales te brindarán la fibra que tu cuerpo necesita y bebe dos
litros de agua al día.
Asimismo,
es necesaria la reducción del consumo de irritantes como el alcohol y el tabaco
porque favorecen el desarrollo de la colitis nerviosa. Explicó que aunque
pueden tener elementos nutritivos, es recomendable evitar la ingesta de
alimentos como frijoles, cebolla, brócoli o repollo, causantes de la
inflamación estomacal.
Indicó que
en PrevenIMSS los especialistas recomiendan reducir la velocidad al comer y no
saltar ninguna comida del día, aplicar además algunas técnicas de relajación,
hacer ejercicio regularmente y realiza alguna actividad que sea del agrado de
la persona derechohabiente. Recuerde: Más Vale PrevenIMSS.
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