* Indispensable de ingerir dicha vitamina para
el buen desarrollo de la nueva vida
* El Plato
del buen comer ofrece la alimentación adecuada para cada etapa de vida
Acapulco, Gro, noviembre
del 2014. El
supervisor en Nutrición de la Delegación Guerrero Instituto Mexicano del Seguro
Social (IMSS) Óscar Rabadán García indicó que es de suma importancia que en
todas las etapas de nuestra vida se tenga una óptima alimentación, pero
puntualizó que es de mayor relevancia un régimen alimenticio adecuado en la
mujer embarazada.
No se trata de comer
por dos, sino de comer adecuadamente todos los nutrientes, ya que la mujer está
gestando y de lo que consuma depende el desarrollo del bebé, reduciendo además
los riesgos durante y después del parte.
El especialista en
alimentación del Seguro Social explicó que los nutrientes que consume la madre
en su dieta balanceada diaria son consumidos por el producto en gestación,
mismas que, insistió, deben ser los adecuados para el desarrollo integral de la
nueva vida.
Al igual, mencionó
que la recomendación es que la mujer lleve el régimen alimenticio del “Plato
del bien Comer”, para que aprenda a llevar una buena alimentación, aunque
precisó que no tiene que esperar al embarazo para adoptarlo como parte de un
Estilo de Vida Activo y Saludable.
Asimismo, recomendó
el consumo de ácido fólico, ya que este disminuye el riesgo para complicaciones
durante el embarazo en un 50 por ciento, además por las propiedades del mismo
protegen al producto contra malformaciones congénitas.
Mencionó que de
acuerdo a los especialistas, consumir ácido fólico, evita defectos del tubo
neural (cerebro y médula espinal) siempre que se tome antes y durante los
primeras semanas del proceso de gestación.
Indicó que la
estrategia especializada de Salud PrevenIMSS es fundamental para todos los
derechohabientes, debido a que incluye estas acciones para el sector de mujeres
aseguradas que desean embarazarse con un previo cuidado de su salud.
Entre los alimentos
naturalmente ricos en ácido fólico se encuentran el jugo de naranja, otras
frutas y jugos cítricos, los vegetales con hojas verdes, frijoles, brócoli,
espárrago, lentejas y los productos de granos enteros.
El IMSS entrega
folletos con información detallada para las mujeres y los cuidados a la salud
de su bebé desde el inicio del embarazo hasta el término del proceso de
gestación, al igual que las recomendaciones de atención del recién nacido.
Reiteró la necesidad
de planear los embarazos, para recibir los cuidados previos y posteriores de
este proceso humano, por lo que insistió en que deben acudir a las unidades médicas del
Instituto a revisiones continuas.
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